《沉默的真相》

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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。